Le dixième run
5 km ou 8 km, la collation, et une intervention de Robin, préparateur physique, sur une thématique sportive.
- Rendez-vous
- Parking du barrage de Bimont, Saint-Marc-Jaumegarde Itinéraire (nouvel onglet)
- Distance
- 6,5km
- D+
- 165m
- Départ
- 9h30
Mesurés sur la trace GPS entière, altitude du terrain IGN.
Le parcours
- Distance
- 6,5 km
- D+
- 165 m
- D−
- 162 m
- Altitude
- 265 à 378 m
Le dixième run, partie de groupe
155 m D+
5,9 kmD− 153 mmin 265 mmax 378 m
Pente
- < 5 %
- 5 à 7 %
- 7 à 10 %
- 10 à 15 %
- > 15 %
Voir les données
| Kilomètre | Altitude | Pente moyenne | Plus raide |
|---|---|---|---|
| 0 à 1 | 349 → 364 m | +2 % | +10 % |
| 1 à 2 | 364 → 361 m | 0 % | −7 % |
| 2 à 3 | 361 → 293 m | −7 % | −14 % |
| 3 à 4 | 293 → 281 m | −1 % | −12 % |
| 4 à 5 | 281 → 378 m | +10 % | +16 % |
| 5 à 5,94 | 378 → 351 m | −3 % | −7 % |
Le profil montre la partie de groupe, sans les extrémités ; le tracé de cette sortie n’est pas publié. Distance, dénivelé et altitudes sont ceux de la sortie entière.
Mesures : Trace GPS entière ; altitude du terrain IGN (RGE ALTI), corrigée des ouvrages, lissée sur 50 m, contrôlée par l’altitude du GPS.
Prochaines sorties
Runs hebdoRuns hebdo, Samedi 31 octobre, Run #027 : Run avec JHC Diététique
WAVE avec JHC Diététique
- Quand
- Samedi · Horaire à confirmer
- Lieu
- Lieu communiqué sur WhatsApp