Conseils
Stratégie de course · Nutrition · Récupération · Matériel
Les conseils du staff et des partenaires du club, pour préparer une course, bien manger, récupérer et s’équiper.
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Sur la piste d’athlétisme · Photo Lucas Pelegrin
Les catégories de la rubrique
- Stratégie de course
- Préparer une course, choisir son allure, gérer l’effort du départ à l’arrivée.
- Nutrition
- Manger et boire avant, pendant et après la sortie.
- Récupération
- Sommeil, repos, retour au calme : ce qui se passe entre deux séances.
- Matériel
- Chaussures, textile, sac et lampe frontale : s’équiper selon le terrain.