Run avancé : massif de l’Étoile
Un nouveau format plus exigeant : rythme soutenu et boucle d’environ 12 km. Contacte le staff pour savoir si c’est pour toi.
- Rendez-vous
- Au-dessus de Simiane-Collongue, massif de l’Étoile
- Distance
- 12,7km
- D+
- 577m
- Départ
- 9h30
Mesurés sur la trace GPS entière, altitude du terrain IGN.Niveau : Confirmé
Le parcours
Télécharger le GPX- Distance
- 12,7 km
- D+
- 577 m
- D−
- 580 m
- Altitude
- 291 à 668 m
Run avancé : massif de l’Étoile, partie de groupe
563 m D+
12,1 kmD− 563 mmin 292 mmax 668 m
Pente
- < 5 %
- 5 à 7 %
- 7 à 10 %
- 10 à 15 %
- > 15 %
Voir les données
| Kilomètre | Altitude | Pente moyenne | Plus raide |
|---|---|---|---|
| 0 à 1 | 292 → 326 m | +3 % | +5 % |
| 1 à 2 | 326 → 391 m | +6 % | +9 % |
| 2 à 3 | 391 → 513 m | +12 % | +20 % |
| 3 à 4 | 513 → 576 m | +6 % | +13 % |
| 4 à 5 | 576 → 603 m | +3 % | −25 % |
| 5 à 6 | 603 → 585 m | −2 % | −20 % |
| 6 à 7 | 585 → 578 m | −1 % | +15 % |
| 7 à 8 | 578 → 662 m | +8 % | +25 % |
| 8 à 9 | 662 → 524 m | −14 % | −25 % |
| 9 à 10 | 524 → 451 m | −7 % | −22 % |
| 10 à 11 | 451 → 359 m | −9 % | −19 % |
| 11 à 12 | 359 → 295 m | −6 % | −10 % |
| 12 à 12,11 | 295 → 292 m | −3 % | −3 % |
Le profil et la carte montrent la partie de groupe : les extrémités (au moins 300 m) sont retirées pour ne situer aucun domicile. Distance, dénivelé et altitudes sont ceux de la sortie entière.
Mesures : Trace GPS entière ; altitude du terrain IGN (RGE ALTI), corrigée des ouvrages, lissée sur 50 m, contrôlée par l’altitude du GPS.
Prochaines sorties
Runs hebdoRuns hebdo, Samedi 31 octobre, Run #027 : Run avec JHC Diététique
WAVE avec JHC Diététique
- Quand
- Samedi · Horaire à confirmer
- Lieu
- Lieu communiqué sur WhatsApp